家长励志语令考生心焦 "别紧张"不如"放轻松"

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考场6急 各有预案

考试遇到紧急情况怎么办？记者为您搜集七大预案，希望能帮您顺利度过高考。

状况：头痛

预案：高考期间，家长可适当置放一些常用药品，以备孩子不适时调理所需。一般可准备以下一些药物：保济丸、藿香正气水、人丹、风油精、创可贴、胶布。如果遇到头痛，不要自己盲目乱服药，最好在医生的建议下用药。

状况：晕车

预案：把早餐一分为二。适当提早起床，先在家吃“上半顿”，出门时带上点心、果汁，到了考场附近，再吃“下半顿”，这样可以减缓坐车时胃部不适症状。晕车严重的考生，还可以在肚脐和耳后贴上姜片。

状况：文具遗漏

预案：在考试前一天，考生要将准考证、身份证件和文具用品准备好，并在出门前进行检查核实。准备手表，确认其可用性。如果到达考点后发现忘带文具，千万不要自己回家取，时间允许的话就让父母送来，或是向有富余的考生借用，也可在考场附近商店购买。

状况：做题障碍

预案：1.心理暗示法：拿到试卷时脑子空白，此时可通过强烈的心理暗示来有效地抑制紧张情绪。暗示语要具体、简短和肯定。如“我早就准备好了，就等这一天”、“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩”，或可暂停回忆，先解决其他题目，一段时间后，所需要的答案也许就回忆起来了。

2.集中精力：答题时犯困的话，只要精神不松懈，精力不分散，将注意力集中在试题上，“困意”很快就会过去。

3.记忆回访：遇到怪题和超范围题目时，不妨冷静回顾回顾它与书本哪些知识点有联系，并从题干中找依据。

状况：考生晕场

预案：考场上如果是自己感到不舒服，要及时和监考老师说明，不要硬撑；如果考场内有人出现类似晕倒的情况，会有老师和医生作必要的处理，考生不要受其影响，集中注意力，认真答题。

状况：时间不够

预案：如果还剩十分钟，可考虑做大题的第一小题，把能拿的分拿到。如果只剩三五分钟，不妨放弃大题，把没有把握的小题检查一下。时间不够时不要轻易放弃，哪怕只剩最后一分钟，也有可能“抢救”分数回来。

此外，不要老看时间，影响做题，监考老师最后会给考生提醒的。